Sadar Jiwa merupakan sebuah gerakan peduli isu kesehatan mental yang diinisiasi oleh Panca Olah Institute sejak tahun 2024 lalu. Seiring dengan data-data terkait problem kesehatan mental yang semakin mengkhawatirkan di Indonesia, maka ikhtiar ini hadir untuk merespons hal tersebut.
Fenomena itu mewujud dalam bentuk yang beragam, mulai dari remaja yang semakin rentan akan problem kesehatan mental, tren bunuh diri yang terus menanjak dari tahun ke tahun, hingga stres dan depresi yang menjadi faktor pembunuh dalam senyap yang melanda banyak masyarakat Indonesia.
Berangkat dari keresahan dan kepedulian itulah program ini diluncurkan. Sebagai sebuah gerakan kolektif yang mengajak seluruh elemen masyarakat untuk terlibat, Sadar Jiwa tergolong social movement dengan misi utama meningkatkan kesadaran berbagai kalangan (baik pelajar, mahasiswa, guru, karyawan, profesional, dan berbagai pihak lainnya) terhadap isu kesehatan mental.
Seringkali perhatian kita tercurah saat ada peristiwa yang telah terjadi, seperti kasus bunuh diri karena himpitan ekonomi yang terjadi pada seorang ibu dengan dua anak baru-baru ini. Kami berpandangan bahwa dalam sebuah problem kesehatan mental, maka waktu menjadi sebuah hal yang begitu berharga. Satu detik bisa menyelamatkan atau menghilangkan sebuah nyawa seseorang.
Oleh karena itu, Sadar Jiwa juga bermakna upaya preventif yang dilakukan dengan harapan agar masyarakat bisa mendapatkan penanganan yang tepat terhadap masalah kesehatan mental yang dihadapi. Paradigma yang juga berlaku dalam program ini ialah kepedulian terhadap aspek mental dan spiritual (mental health and spiritual care), karena kesehatan mental berkaitan erat dengan kelayakan spiritual dalam diri manusia.
Kelayakan spiritual yang dimaksud di sini bukan berarti ibadah ritual semata, melainkan lebih jauh termanifestasi dalam sikap dan perilaku hidup sehari-hari, seperti cinta dan welas asih terhadap sesama manusia dan alam, atau kemampuan meregulasi diri sehingga bisa bersikap tenang di segala situasi.
Dalam perjalanannya, Sadar Jiwa diturunkan menjadi beberapa macam aktivitas dan aksi konkret. Penjaringan volunteer dari berbagai daerah di seluruh Indonesia yang mendapatkan upgrading dan bimbingan intensif dari profesional di bidangnya (coach, psikolog, praktisi, dan mentor) bertujuan untuk membekali mereka yang peduli dan tergerak untuk terlibat dalam isu kesehatan mental.
Paradigma yang digunakan dalam proses volunteering bukanlah dengan langsung menerjunkan mereka ke dalam kegiatan, melainkan dengan mengisi tangki jiwa masing-masing volunteer dan memastikan para volunteer telah siap dan layak terlebih dahulu sebelum membantu orang lain pulih dari problem kesehatan mental yang dihadapi.
Tak berhenti di situ, Sadar Jiwa dengan tajuk Mental Health and Spiritual Care juga diaplikasikan dalam bentuk kajian secara luring di beberapa titik yang ada di Indonesia dengan tujuan lebih luasnya jangkauan penyebaran kesadaran akan isu kesehatan mental.
Untuk memberikan akses yang lebih luas kepada khalayak umum, Sadar Jiwa kemudian diejawantahkan pula dalam bentuk diskusi secara daring melalui Zoom Meeting dengan menggandeng para praktisi, akademisi, dan disiplin ilmu dari berbagai bidang untuk mengetengahkan tema-tema penting yang seringkali luput dibicarakan dalam kaitannya dengan kesehatan mental manusia.
Setelah melalui berbagai bentuk dan medium kegiatan, didukung dengan riset lapangan terbaru yang dilakukan oleh tim kami, tahun ini Sadar Jiwa akan diaplikasikan sebagai sebuah rangkaian program perjalanan pulih dari problem kesehatan mental yang dihadapi setiap manusia.
Sebagai sebuah program, Sadar Jiwa akan difasilitasi oleh profesional yang terdiri dari life coach, psikolog, konselor, dan fasilitator yang terlatih dalam mendampingi mereka yang bergelut dengan problem kesehatan mental dalam hidupnya.
Pendekatan holistik dipilih dengan memanfaatkan alam sebagai sarana kegiatan. Hal ini didukung riset terkini yang menyatakan bahwa kesehatan mental seseorang berkait erat dengan bagaimana hubungan manusia dengan alam. Sinergi antara dunia kecil dalam diri manusia dengan dunia besar yang termanifestasi pada alam raya menjadi jawaban atas mengapa di dunia yang semakin modern, manusia justru semakin terasing dari dirinya sendiri.
Terakhir, namun tak kalah pentingnya, Sadar Jiwa ini hadir sebagai jawaban atas kebingungan siapa saja yang mencari ruang aman (safe space) atas kondisi dirinya dengan menerima, menyadari, menghargai, serta mensyukuri dirinya untuk menjadi pribadi yang holistik dan menjalankan peran hidupnya. Ruang aman ini juga didukung oleh komunitas yang berisikan mereka yang sudah, sedang, dan akan berjuang untuk pulih secara utuh.
Atas dasar itulah, sebentar lagi kami akan menghadirkan rangkaian program Sadar Jiwa: Healing Journey Camp agar proses pemulihan mental dan pembenahan diri dapat berjalan optimal. Ini juga bisa menjadi momen untuk jeda dari hiruk pikuk kehidupan, karena dalam momen jeda kita sering menemukan arah untuk menyongsong hidup yang harmoni.